冬季多吃好刮油的5种减肥食物

　   很多人在减肥的时候不知道吃什么，在减肥的时候饮食是相当关键的一环只有严格控制了对热量的摄取才能控制热量的摄入，下面就来看看在减肥的时候哪些东西是可以吃的，哪些东西多吃有利于减肥，下面就来看看吧。

　　 冬瓜

　　 冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。另外，治疗水肿腹胀也有很好的功效。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能降低体内胆固醇、降血脂，刺激肠道蠕动，使肠道里积存的废物尽泄出去。