饮茶减肥原理

　 【乌龙茶】

　　减肥原理：

      乌龙茶是半发酵茶，乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性。几乎不含有维他命C，却富含铁、钙等矿物质，还含有能促进分解脂肪和消化酶的成分，可以刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少脂肪类和糖类食物被吸收。能促进脂肪燃烧，尤其还可以减少腹部脂肪的堆积。如果在乌龙茶里再加入点生姜的话，其减肥的效果会更加明显，还可以提高身体的免疫力。

　　适合人群：因饮食过于油腻，而导致腹部脂肪堆积的人群。

　　饮用方式及注意事项：

      喝乌龙茶减肥比较好能坚持下去，偶尔喝一次并不能起到减肥的作用。乌龙茶性温，所以尽量不要喝凉茶。如果喝茶后，有不舒服的感觉，比如难以入睡或者胃疼，就要减量或停止。乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右再喝比较合适。一般浓茶中含带的浓度高达10%，会增加心跳次数与频率和孕妇的尿量，以及加重孕妇的肾与心的负荷量，因此怀孕妇女比较好少喝茶为妙。