助你清除肠道油脂的5种食物

　　山楂

　　它里面含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，这些物质都具有促进胆固醇排泄、去脂减肥的功效。山楂里面还含有的粗纤维高达20%，这些物质可以更好的促进肠蠕动。可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用。山楂乃酸性食物故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，比较好在饭后食用。