即解馋又减肥的6种减肥食物

     【巧克力】

　　要买含量高一点的黑巧克力。虽然价格会贵一点，但可以让你吃得慢一点再慢一点，只需要一小块品质优良的黑巧克力，就能让你满足幸福开心好一阵子呢。要特别注意的是，甜味越重的巧克力，给你带来的热量会更多。

      【坚果】

　　榛子、核桃、芥末绿豆、花生、杏仁等坚果是上班族们必备的办公室小零食，坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质以及微量元素。多吃坚果的好处是，可以健脑、美肤、抗衰老以及保护心脑血管健康等。

　　但坚果的热量很大，不可食用太多，不然会因为营养过剩，而引发肥胖。 1～2小把就可以够量了，如果你是认真在品味，那么1小把就已经可以将口淡牙痒的感觉驱散掉。