饮食减肥中须注意的细节

      【挑剔地吃披萨】

　　有些人在吃西餐的时候，只喜欢选择吃披萨的馅料部分，不喜欢吃外皮和底层。 这样可以减少摄入的热量，大概150卡路里。

　　【用开水代替喝果汁】

　　果汁，特别是超市里卖的那种瓶装果汁，这种果汁里含有大量的糖分，热量是非常高的。所以我们建议以开水者是其他无糖的茶水混在果汁里喝，一半水一半果汁的比例就行。

　　【少吃肉多吃菜】

　　在包饺子或是做其他有肉馅的食物时，比较好选用精肉。并且要多加一点蔬菜进去，比如芹菜、白菜、蘑菇、韭菜等，注意不要放太多的肉。

      当我们开始关注这些减肥饮食的细节后，再配合着自己的减肥方法，还怕看不到减肥效果吗？