4种晚餐减肥瘦身食谱 健康排毒新主张

　　苦瓜鸡丝炒百合

　　材料：鸡胸肉200克，苦瓜一根，适量百合，油、盐少许。

　　做法：

　　1、先将鸡胸肉切丝，将油倒入热锅中，之后放入鸡肉煸熟。

　　2、将苦瓜洗净去籽切片，等鸡肉煸熟后连同百合一起放入过去翻炒，最后放入盐等调味品。

　　功效：苦瓜内的蛋白质能够增强免疫力，清除体内有害物质，有抗癌的作用。百合具有润肠通便、宁心安神的功效；鸡肉则可以增强体质、健脾胃。