4种减肥水果的吃法

     吃水果有诀窍，为了能使水果对人体的功效发挥到极致，所以一定要正确的食用水果，尤其是减肥水果，正确食用下面介绍的4种减肥水果，的效果就会大大提高。    

　　1、葡萄

　　葡萄被誉为“美容大王”，它含有丰富的葡萄多酚，具有抗氧化的功能，可以阻断游离基因增生，并且可以延缓衰老。葡萄含有的单宁酸、柠檬酸有强烈的收敛效果，以及具有柔软的保温作用。此别，葡萄的果肉中含有维生素b3及丰富的矿物质，能够深层滋润皮肤，促进皮肤细胞更生。

　　葡萄吃法：吃葡萄不吐葡萄皮

　　葡萄皮和葡萄籽中含有丰富的营养成分，在葡萄籽中有一种十分丰富的抗氧化抗衰老的物质，这就是opc，它的功效甚至高过了维生素c，并且葡萄籽易于被人体吸收，并且在人体内有85%的生物利用性，对增强人体免疫力和延缓衰老有一定帮助作用，所以，在吃葡萄的时候一定不要连皮和籽一起吃。