水果减肥法不适宜晚间进行

      每天吃一个水果是健康的做法，但是想采用水果减肥法的朋友们可要注意了，在这个特殊情况下，水果可不是随便怎么吃都行的，晚上就不适宜吃水果，为什么?来看下面的文章。

　　很多人觉得水果含有丰富的纤维素，甚至几乎不含有脂肪和蛋白质，把水果当做正餐来食用，并且可以无节制地随便吃，这样既可减肥又能美容，可算是一举两得的美事。晚上吃水果减肥吗?营养学家介绍，从营养学的角度来讲，水果的热量并不是很低，只不过水果所含的热量和糖分高低不同，因为水果的味道甜美好吃，所以很容易让人吃很多，而水果中的糖分会转化为脂肪并囤积在体内。