水果减肥法不适宜晚间进行

　　在晚餐上大量吃水果容易导致脂肪的堆积，例如：每100克的草莓大约有30千卡的热量，100克的荔枝就可以提供大约90千卡的热量。如果一次吃很多，那么就会摄入大量的热量。尤其是在夏季，有些mm喜欢用西瓜当饭吃，而事实上，半个中等大小的西瓜，可使你在不知情的状态中摄入了680千卡的热量，也就是相当于3碗白饭那么多，因此，只吃水果不吃饭的作法，只会让结果适得其反。