吃玉米减肥 8天瘦5斤

 　 大家都知道玉米是高纤维食物，具有很强的排毒效果，但是怎么吃玉米减肥大家可能就并不太清楚了，今天就为大家介绍吃玉米减肥的方法。

　　在这个崇尚减肥的今天，食用粗粮是现在最健康最热门减肥饮食方法。如果长期坚持食用粗粮，便能充分满足人体所需的纤维含量，同时还可以给身体足够的营养，因此，粗粮自然就成为了都市女性们饮食减肥的最佳首选。

　　玉米含有丰富的维生素c等营养成分，可起到美容、排毒、延年益寿的作用。玉米胚尖所含有的营养成分可以增强人体的新陈代谢，并能调节神经系统，可起到光洁肌肤，抑制、延缓皱纹发生的功效。除此之外，玉米还有降血脂和胆固醇的作用。