王菲素食营养减肥方法

      想要减肥就要在保证营养的前提下学会控制饮食，这是非常有效的减肥方法，而选择吃素食既营养又减肥，防止身体上的脂肪一层层地加厚，下面来看看王菲的营养减肥方法吧。

       一、吃素食的好处

　　吃素食不但可以起到美容效果还能减肥，预防血管硬化，由于素食主义者摄取的油脂量很少，所以大大降低了出现血管硬化的情况，而对于老年朋友们来说，吃素食还可以防治高血压。

　　另外吃素食还可以增强免疫力及有效对抗癌症，并且新鲜的水果蔬菜中除了富含矿物质及维生素外，还含有非常丰富的膳食纤维，可以起到解决便秘问题，减少便便对肠道壁的损害，降低了患肠癌的可能。

　　对于吃素食可以起到美容和减肥的效果，是因为素食主义者摄取的油脂量很少，并且食用的也都是低热量的食物，所以要比喜欢吃肉类食物的人，发胖的几率小很多，所以更容易保持好身材。