黑咖啡快速减肥方法 美味又“享瘦”

　　你一定听说过喝咖啡可以减肥，不过咖啡当选黑咖啡才可以达到快速减肥的效果，下面就一起来看看黑咖啡快速减肥方法的原理和知识吧。

　　黑咖啡减肥的原因

　　黑咖啡快速减肥：热量低

　　一杯100克的黑咖啡大约只有2.55千卡的热量，所以说黑咖啡的热量还是很低的，建议在餐后喝一杯黑咖啡，可以起到促进脂肪分解的作用，另外还不用担心摄取了过多的热量。

　　黑咖啡快速减肥：可以促进脂肪分解

　　黑咖啡中含有，它可以促进血液中脂肪酸的浓度上升，当血液中的脂肪酸浓度上升后，脂肪酸就会很快被肌肉吸收，并转化为身体所需的能量被消耗掉，说得简单点就是黑咖啡可以促进体内脂肪的分解。

　　黑咖啡快速减肥：黑咖啡消水肿

　　黑咖啡具有利尿消水肿的作用，能够增强排尿量，使身体快速排出多余的水分，消除水肿情况。但需要注意的是，摄取过多的会影响睡眠，所以早上一杯、中午一杯即可。