一周健康减肥食谱

　　健康减肥食谱周三：

　　早餐：一个猕猴桃、一杯乌龙茶。

　　午餐：一个煮鸡蛋、一份烧竹笋、一份凉拌西兰花。

　　健康减肥食谱周四：

　　早餐：一小碗大米粥、一片全麦面包、一个橙子。

　　午餐：一个生西红柿、一份蔬菜沙拉、一份烧牛肉、一碗冬瓜汤。

　　晚餐：一小碗玉米粥、一份烧芦笋、一根新鲜生黄瓜、一个馒头。

　　健康减肥食谱周五：

　　早餐：一个苹果、一杯无糖无奶的咖啡。

　　午餐：一小碗白饭、一份素焖扁豆、一份炒青菜、一碗冬瓜汤。

　　晚餐：一份鸡肉、一份烧胡萝卜、一份凉拌芹菜。