自制快速减肥茶 轻松消油脂

　　想减肥，不如自己来制作健康有效减肥茶，它与市面上销售的减肥茶有所不同，保证是健康饮品，毫无副作用，如果你对茶不反感，那么就来品尝下下面几款自制快速减肥茶吧。

      喝茶减肥要领：

　　1、取3克茶叶冲1杯。

　　2、冲泡茶时要盖上盖子，来释出茶叶中的有效成分。

　　3、可以花茶以5：3的比例混合冲泡。

　　4、在饮茶之前，要加入新鲜的水果。

　　5、饮用时间是在早、午、晚喝，也可以作为补水的方式来饮用。

      自制减肥茶一：绿茶、菊花茶

　　绿茶含有芳香族化合物，可以起到溶解脂肪的作用，并能化浊去腻，防止脂肪囤积，另外绿茶中还含有丰富的维生素b1、维生素c以及，可以促进胃液的分泌，有助于消化和消脂，而叶皂素也帮帮助你减肥。此外，经常饮用绿茶，还可以增强体液、热量、营养的新陈代谢率，防止脂肪囤积于体内。而菊花可以缓解疲劳，清爽的口感并能消除食物的油腻感。

　　博士茶来自于南非，是一种纯天然的草本茶，可以减轻因饮食造成的胃部不适、恶心、呕吐、胃动力不足等情况，并能改善便秘。它不含，可缓解疲劳压力，有助于人体吸收矿物质，增强新陈代谢，与玫瑰果搭配还能消除水肿。