健康有效的自制减肥茶

　　2、荷叶茶

　　荷叶茶在古代就已经被当作减肥茶来饮用，它以荷花的花、叶和果实制成的，饮用荷叶茶可使人神清气爽，并有美容养颜、减肥的功效。喝荷叶茶减肥也有一些小技巧，必需喝浓茶，第一泡效果比较好，第二泡的效果就会降低。

　　荷叶茶减肥，一天分成6次饮用，如有便秘的情况一天可喝4包，分成4次喝完，可以起到润肠能便、排毒减肥的作用。另外，比较好是在空腹的时候饮用，好处在于不用节食也可以减肥成功，在饮用荷叶茶一段时间后，对食物的欲望也会自然降低，变得不喜油腻食物了。