吃大蒜减肥吗 为你推荐最有效减肥食物

　　 8、南瓜护肤

　　 南瓜中的维生素a，能降低患皮肤癌的风险。据小编所知，现实中其实很少人会喜欢吃南瓜，但是，为了你水水的皮肤和你皮肤的健康，建议各位mm平时一定要适当的吃一点南瓜。

　　 9、牡蛎护甲

　　 牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素，各位，想要你的纤纤玉手伸出来的时候指甲一样光滑可人，就不要忽视牡蛎哦，一定要记得在平时多吃牡蛎哦。

　　 10、腰果护脚趾

　　 腰果中含有的生物素，能帮助趾甲健康生长。虽说脚趾可以涂指甲油，涂上去了就漂漂亮亮了，但是一个怎么可以一辈子都靠指甲油在撑场呢。一定要做一个能够离开指甲油，并且能让自己的脚趾美美地让人称羡的。