减肥吃什么比较好 为你推荐海苔和魔芋

      饮食减肥法要选择最有效并且最健康的食物，那么减肥吃什么比较好呢?今天为你推荐海苔和魔芋，它们都是饮食减肥的好选择。

       一、海苔减肥

　　减肥吃什么比较好，海苔是不二之选，是健康的饮食。海苔的热量很低，并且还含有钠、碘离子，但不是所有人都适合吃海苔，对于肾功能不佳、甲状腺亢进或身体较容易出现水肿情况的人就要小心食用海苔。此类人选择海苔的时候，比较好食用那些没有太多调料的海苔。目前为止，真正不含有调料的海苔食物就只有紫菜的海苔，还有卷寿司的海苔。

　　海苔有很多有点，它热量很低，食用海带可以起到补充人体钠离子的作用，并能补充碘离子。当然海苔也是有缺点的，它的缺点就在于有些油腻和太咸，因此，在购买海苔时一定要慎重，学会正确挑选海苔，尤其是对于因为水肿引起的肥胖。在选择海苔时，从成分上我们看不出它们含有多少调味品，但是可以从排列的顺序中去判断，排在第一位的添加量往往是最多的。

　　二、魔芋粉减肥

　　魔芋粉可以起到减肥作用?没错，不知道减肥吃什么比较好的朋友不妨试试魔芋粉，我们在减肥的时候可以食用含有丰富纤维素的食物，此类食物中的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于新陈代谢。并且纤维素还能帮助排毒，把肠道壁上的重金属等有害物质及时排出体外。魔芋就是一种这样的健康减肥食物，它含有大量的纤维质，可以起到非常不错的效果。但食用魔芋也有需要注意的地方，这些含有丰富纤维质的食物也不能吃得太多，不然容易出现胀气、肠阻塞的情况，易将脂溶性维生素及矿物质带出体外，造成营养缺失。