春季排毒瘦身粥

　　都说喝粥不仅养胃，而且能够减肥。各式美味的粥品是减肥的好食物，让减肥的不必担心你会吃腻。下面就介绍几种排毒养颜粥，让你在家天天变着花样儿吃。

　　4款粥春季排毒祛湿

　　红豆薏仁粥

　　材料：红豆60克(186cal)、薏仁60克(210cal)、红枣12颗(120cal)、水适量，共516cal。

　　做法：

　　1.红豆、薏仁洗净后，分别泡水30分钟备用。

　　2.红枣洗净、切成两半、去籽备用。

　　3.汤锅中加入泡好的红豆、薏仁及红枣，倒入适量的水，以小火煮至熟烂即可起锅。

　　小编点评：红豆和薏仁都有利水祛湿的功效，能够帮你消除水肿，再用红枣代替糖，是一道理想的减肥食品。简单易做无论什么时候都可以尝试，并且这道粥无论是当正餐还是当甜品都比较合适的。