营养美味的水果减肥法

　　挑选最佳水果有助于我们减肥和保持好身材，那么想进行水果减肥法要选择哪些水果比较好呢?为你推荐水果减肥法中常吃的健康减肥水果。

　　1、番茄

　　番茄是非常热门的减肥蔬菜，但因为可以生吃，所以很多人都会把它当作水果来吃。番茄在市场中很容易买到， 它的减肥效果也是大家都看得见的，它的热量很低，又含有大量的维生素c，有助于消化吸收，所以很适合作为减肥食物来吃。

　　2、西瓜

　　在夏季西瓜可是个热门食物，相信你不会不喜欢的，西瓜的水分很充足，含量高达95%，西瓜的水分可促进肾脏排除废物和毒素，所以西瓜是很好的减肥养生水果，可以用在水果减肥法中。

　　3、苹果

　　在水果减肥法中，苹果是大家选择最多的减肥水果，其中青苹果效果最佳，它不但含有红苹果中丰富的果胶外，还含有丰富的维生素、膳食纤维及矿物质。每天早起后和晚上睡觉前各吃一个青苹果，可以起到润肠通便、排除体内毒素的敘，可以防治肥胖症，但不建议长期采用苹果减肥法。

　　4、番石榴

　　番石榴含有大量的维他命c，并且常吃番石榴可以起到促进肠道蠕动的作用，有效排除体内的毒素和垃圾，还能平衡血糖情况，促进消化和吸收。番石榴不易保存，所以一定要吃新鲜的。