夏季减肥吃蔬菜效果好

　　吃蔬菜减肥

　　两者相比较，吃蔬菜的效果比较好。因为在蔬菜中含有丰富的维生素、纤维等，但大多数蔬菜所含热量和同等重量的水果相比却少得多，对帮助减去脂肪很有效果。

　　减肥蔬菜如：苦瓜、冬瓜、绿叶菜等，这些蔬菜中不仅富含多种维生素，不含多余的糖分，更有利于减肥。

　　在炎热的夏季，大家不妨个一些结束的绿豆粥，这样能够帮助减肥。