咖啡减肥真的有效吗?
http://fitness.qm120.com2012-05-21 14:53:58 来源:全民健康网
咖啡减肥这对于很多人来说,似乎有点陌生,这种听说未闻的减肥方式有效果吗?下面我们就一起来看看吧!不喜欢苦苦的咖啡吗?其实这喝起来苦苦的咖啡却又很好的减肥效果。
你相信咖啡减肥吗?
咖啡减肥方法适合每天在办公室忙碌的人群,在每天午饭后30分钟之间或者1个小时左右,不如品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,不仅能够帮助食物消化,而且能够加速体内脂肪燃烧。
下班之前来一杯咖啡吧!配合运动其效果好。
咖啡减肥的秘诀到底是什么呢?下面我们就一起来看看吧!
1.不能加糖:不喜欢苦苦的咖啡,千万不能加糖,可以加入少量的牛奶,因为糖会妨碍脂肪的分解。
2.选择热咖啡效果好,能够有效的分解体内的脂肪。
3.浅度烘焙咖啡对于减肥很有效果,因为烘焙温度过高的咖啡,虽然味道浓郁,但咖啡含量少,会减缓消化的速度,味道较淡的美式咖啡是最佳减肥咖啡。
食品级天然黑咖啡健康减肥效果好
属于很健康的饮料,一杯100克的食品级天然黑咖啡只有2.55千卡的热量。在餐后喝一杯天然黑咖啡,能够帮助消化。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题