最新研究:适量的补点钙有助减肥

　　最新研究数据显示，在减少热量摄入的额同时补充一点钙和维生素Ｄ，对减肥很有帮助，这究竟是怎么回事呢？

　　补钙有助于增强减肥效果

　　加拿大拉瓦尔大学的安杰洛·特伦布莱等人研究了63名肥胖女性，她们原来每天摄入的钙不足800毫克。研究人员将她们分为两组，一组每天服用两粒600毫克的钙片和200个国际单位(IU)的维生素D，另一组则服用没有任何效果的安慰剂。在为期15周的研究期间，两组研究对象每天都比平常少摄入700卡路里的热量。

　　发表于1月号《美国临床营养学杂志》上的研究结果显示，与服用安慰剂的研究对象相比，补钙的肥胖女性体内“坏”胆固醇水平下降幅度更大，同时“好”胆固醇水平明显上升。

　　研究人员分析说，补钙之所以能够增强减肥效果，其原因可能是多方面的，比如钙会减少肠道对脂肪的吸收、帮助身体燃烧脂肪以及帮助人控制食欲等。