让你狂瘦不止的苹果酸奶减肥法

　　晚上喝酸奶的补钙效果很好，因为在凌晨12点是人体血钙含量最低的时刻，有利于食物中钙质的吸收。同时，这段时间内会影响吸收的因素比较少。

　　虽然牛奶中含钙很好，但是酸奶更加有利于吸收。人体补充足够钙质，能够有效的预防骨质疏松，加快脂肪燃烧速度。