超有营养的苹果减肥餐

　　6.减肥期间，如果肠胃感到不适，避免喝刺激性的饮料，如：咖啡、浓茶等，以免导致肠胃不适应。

　　7.如果出现便秘情况，那么在第三天的晚上，喝一汤匙的橄榄油润肠，帮助排除毒素，解决便秘问题，帮助减肥。