三餐吃什么食物减肥效果好

　　晚餐吃什么食物减肥

　　鸡胸肉

　　比起其它肉类，这种肉明显有低卡的优点，去皮的烤鸡胸肉是良好的减肥食物，帮助我们减肥不再是梦想，也帮那些肉食主义者园一个梦想。

　　苹果

　　在减肥期间多多吃苹果，不仅帮助提升消化系统功能，而且能够有效的排除体内对于的毒素，深入低热量和糖分，这对存储热量有很好的打击效果，这样人就会自然而然的瘦下去，代替甜食的最佳食物。