夏季瘦身当然选择苦瓜减肥法

　　苦瓜减肥法受到很多女生的喜爱，不需要改善饮食习惯，更不需要吃，这样的减肥方法，大家怎能不爱呢?下面就为大家介绍一下这种苦瓜减肥法吧!

　　苦瓜减肥法成功原因

　　1.因为苦瓜本身含有膳食纤维，能够有效的帮助脂肪燃烧。

　　2.含有丰富的维生素C，在给身体补充的情况之下，还能够帮助脂肪迅速代谢。

　　3.含有机酸，促进维生素不被分解，促进蛋白质吸收。

　　苦瓜减肥法的禁忌

　　1.苦瓜生吃效果才比较好。

　　2.苦瓜比较好不要泡水，因为泡水会让苦瓜内的有效物质丢失。

　　3.坚持每天吃2根苦瓜。

　　4.做苦瓜的时候里面不要添加任何佐料，这样能够加速减肥进度。

　　5.建议在正餐进食之前开始吃苦瓜，不仅能够增加饱腹感，减少胃口，减肥很有帮助。

　　6.苦瓜吃之前一定要去籽，但是不能去皮，保证食物的新鲜度。

　　7.黑苦瓜虽然比绿苦瓜有效，但是价钱偏贵，完全没有必要买，因为夏季是绿苦瓜产量最多的时候，购买也没有那么昂贵，而且比较新鲜，这对减肥很有帮助。