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减肥瘦身茶让你喝出好身材

http://fitness.qm120.com2012-07-20 10:02:40 来源:全民健康网

  减肥茶,这是一种很简单的减肥方法,只需要减肥每天喝,就能有好身材,但是大家不胖反弹吗?现在谁还自己买减肥茶呢?都是自己制作减肥茶,下面我们一起来看看。

  自制减肥茶

  柠檬菊花蜂蜜冰饮

  材料:材料:干菊花4至5朵,柠檬4片,蜂蜜5汤匙,热开水800ML(大约2大杯)。

  :

  1.首先把干菊花冲洗干净,然后放在茶壶中,注入热水。

  2.等到菊花飘出香味,开水变温。

  3.柠檬切片备用。

  4.把准备好的柠檬片直接放入菊花茶中,别忘记美味的蜂蜜哦!搅拌均匀即可。

  5.把已经整壶的柠檬蜂蜜茶放入冰箱中冷藏,想喝的时候自己倒一杯即可。

  小贴士:为了保存维生素,柠檬片和蜂蜜必须等到水温降下来的时候加入,柠檬一次不要加太多,以免影响其茶饮味道。

  荷叶消脂茶

  材料:荷叶5公克,枸杞10公克,黄耆15公克,何首乌10公克,水700cc

  :

  1.直接把荷叶用沸水汆一下,等到颜色变身的时候,取出来洗干净备用。

  3.把剩下的药材,一起用冷水冲洗备用。

  4.取一汤锅,加入清水,直接煮沸,然后用锅盖闷半个时候之后,去渣留汤。

  小贴士:因为荷叶茶中的荷叶具有生物碱,有降血脂的功效,这对于组织身体脂肪的吸收很有帮助,从而达到减肥的目的。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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