聪明女人晚上吃什么减肥

　　聪明的人晚上吃什么减肥呢?现代人的生活节奏完全被打乱，总是喜欢在夜晚的这一餐吃的很丰盛，这样的生活方式，可不利于减肥。聪明的人晚上吃什么减肥呢?下面我们就一起来瞧瞧。

　　很多人觉得只有不吃饭，这样才能够迅速的减肥，这样的做法不仅伤害到了身体健康，而且不利于帮助减肥。其实只要选择减肥食物，这样才是正确减肥的好方法。

　　晚上吃什么减肥呢?

　　石榴酸奶

　　：把酸奶放入玻璃杯中，然后加入四分之一的石榴，把两者均匀搅拌，直接食用，坚持每天1杯。

　　进过这样特殊制作的酸奶石榴，这可比普通的酸奶富含蛋白质，但是碳水化合物会减少很多，而且丰富的营养元素也会减少很多。

　　这对于想要减肥的女性来说，这款酸奶十分有效。大家都知道石榴有很强的抗氧化能力，这两者的搭配不仅能够减肥，而且也是养颜美容的圣品，大家可不能错过，有兴趣的女性不妨在家动手。

　　燕麦粥

　　：把燕麦和大米清洗干净一起放入锅中，加入适量清水，直接炖粥，等到燕麦和大米都煮烂即可食用。

　　在燕麦中含有丰富的亚油酸，对于抵抗脂肪肝、糖尿病、便秘等很有效果。燕麦粥不仅能够降低胆固醇，而且还能够增强体力，这对于男性养生很有帮助。