三天苹果减肥法 帮助你成功

　　三天苹果减肥法,让我们迅速的消灭身体内的多余脂肪，想要燃烧脂肪选择正确的减肥方法，让我们的减肥梦想能够成真。

　　苹果被人们称之为黄金水果，苹果中富含钾和钠，能够有效的降低血压，这对于高血压的人群来说，这是一个不错的饮食方法。而苹果中还含有丰富的果胶，这能够降低胆固醇，这对于美容减肥的人来说，这是不能错过的水果。三天苹果减肥法，不仅能够帮助，而且不用担心身体会受到影响。

　　大家想想光吃苹果，三天苹果减肥法就能够成功，同时还能保证身体的健康，这样无害的减肥方法，难道你不愿意尝试吗?

　　吃苹果减肥的最大好处就是根本不需要挨饿，肚子感到饥饿的时候就来吃苹果吧!苹果本身属于低热量的食物，无论吃多少，这都不用担心会长胖，坚持吃苹果，你就能够轻松的瘦下去。

　　吃苹果减肥的人，还能够有效的改善肌肤问题，对于皮肤干燥、便秘患者都有很好的缓解效果。

　　要知道控制食欲是由大脑发出命令，当中枢神经发出想吃的指令时候，你就会变得很能吃，不过再多的食物，你吃多了也会发腻。同样的食物，不要一次性进食太多。

　　同样的道理，在苹果减肥期间，你连续每天都吃三个苹果，这样你的大脑就会发出已经饱了，所以你不用担心会长胖，但是你本身摄入的苹果并不多，而且热量也不多，所以自然而然的能够成功。

　　三天苹果减肥法

　　1.连续三天只吃苹果，但是记住不要进食其它的食物和水果，连正餐都要抛弃，当你感觉到饥饿的时候就吃苹果吧!

　　2.三顿正餐的时候都只能吃苹果，吃到感觉到肚子饱为止，不用担心会长胖，因为苹果本身属于低热量食物，吃太多也不会长胖。

　　3.不管什么种类的苹果，不过，比较好是选择红苹果。因为青苹果会比较酸，有可能会刺激肠胃。

　　4.在苹果减肥时间，如果出现便秘情况，那么在最后的1天晚上，不妨自己喝一汤匙的橄榄油，这能够迅速清除体内的毒素。