美味营养的儿童健康减肥食谱

　　4.食谱

　　大家都知道很多儿童对于青菜总是没有什么好印象，但是油菜却是减肥的好食物，选择新鲜油菜400g，把其均匀切成3cm小段。等到锅至七成热时，直接下油菜旺火煸炒，等到快要熟透的时候加入精盐。

　　为了保证青菜的营养和食物的菜色，不要煸炒的过久，等到菜熟后起锅装盘。本菜有活血化瘀，降低血脂的作用，对于儿童肥胖治疗很有效果。