秋季减肥食谱推荐

　　秋季减肥食谱推荐，生活中存在很多美味的食物，这对于健康减肥很有帮助，每个季节其实都有符合的减肥方法，那么秋季最为健康的秋季减肥食谱是什么呢?一起来看看吧!

　　适合秋季减肥食谱推荐

　　全菇银尖

　　材料：绿豆芽100克、金针菇100克、植物油5克、精盐、葱花、味精少许。

　　制法：

　　①绿豆芽、金针菇去根，然后用清水洗干净备用。

　　②锅中放入适量的清水，等锅中的水煮沸之后，再把绿豆芽、金针菇放进去焯一下，沥干水分待用。

　　③锅中放入少许的植物油，直接加热到七成热，放入葱花爆香，熄火，再加入其他的食材，拌匀搅拌即可。

　　火爆腰花

　　材料：猪腰250克、马蹄爽25克、青椒50克、植物油50克、豆瓣酱5克、料酒、白糖、味精、精盐、姜末、葱花、淀粉适量。

　　①把猪腰清洗干净之后去臊，用切出花纹，但是注意不切断，然后再切成长条;把马蹄爽切成薄片，青椒去籽，洗净后切成细丝。

　　②锅中加入少许植物油烧至七成热，放入豆瓣酱、姜、葱，爆香，加入猪腰煽炒之后加入料酒，依次加入食材炒菜即可。