黄瓜减肥法健康瘦身方法

　　黄瓜减肥法深受大家的喜爱，黄瓜作为一种神奇的食物，吃的健康，能够吃出来好身材，下面就一起来看看关于黄瓜减肥法的那些事儿吧!

　　黄瓜中含有充足的水分，不仅能够清热解渴，而且能够抑制糖类物质转换为脂肪。而且多多吃黄瓜能够有效的降低血脂，而黄瓜中的纤维素对于促进人体肠道胆固醇很有效果哦!

　　关于黄瓜减肥法的那些事儿

　　一、山楂汁拌黄瓜

　　材料：嫩黄瓜5条，山植30克、白糖50克。

　　二、做法：

　　1.直接把黄瓜去皮心及两头，清洗干净之后切成条状。

　　2.把山楂洗净，直接放入锅中加入适量清水，煮约15分钟，取汁液100毫升。

　　3.把切好的黄瓜条入锅中加水煮熟，然后捞出;

　　4.直接把山楂汁中放入白糖，使用文火上慢熬，等到糖份慢慢融化，投入已控干水的黄瓜条拌匀即成。

　　效果：这道美味的菜肴，具有清热=降脂、减肥消积的作用，而对于肥胖症，而患有咽喉肿痛也有很好的效果。

　　二：拍黄瓜

　　材料：黄瓜、蒜泥、生抽、醋少许、糖少许、芝麻油

　　二、做法：

　　1.把黄瓜清洗干净,然后直接用刀背把黄瓜拍碎。

　　2.准备好调味汁，全部洒在黄瓜上均匀搅拌即可食用。