到底女人吃玉米减肥吗

　　很多人总是为自己逐渐增多的体重而烦恼，面对生活中很多美味的食物都不能尽情的享受，到底吃玉米减肥吗?这个问题绝对值得大家深究。

　　到底女人吃吃玉米减肥吗

　　首先我们大家之道在玉米中富含丰富的蛋白质，其中球蛋白和白蛋白占有五分之一，而特有的胶原蛋白占有三分之一，而这些营养物质对于女性来说是很好的减肥物质，特比是对于孕妇更是有利，有利于胎儿的智力发育，孕妇吃玉米减肥吗?

　　而玉米种的维生素含量也比较丰富，这些维生素能够防止细胞氧化和提早出现衰退的迹象，有利于胎儿正常发育。而所含的维生素A，对人的智力和视力都有好处。

　　玉米含有粗纤维，而玉米中的粗纤维能够有效的缓解孕期中会出现便秘情况，有利于肠道健康，帮助身体排除毒素，这些都是有利于身体健康的物质。

　　而在玉米中还含有脂肪酸，而玉米种还有亚油酸、油酸等多种不饱和脂肪酸，这些营养物质都是减肥必不可少的物质。

　　教大家几种美味的玉米减肥食谱

　　1.鲜榨玉米汁

　　：直接把新鲜的玉米粒剥下来，清洗干净，直接放入锅中，加入三倍的清水开始煮沸，加入少许白砂糖。把煮好的玉米粒直接打捞起来，倒入榨汁机中加入牛奶，直接榨成玉米汁，最后过滤的用筛子即可。

　　2.奶油玉米棒

　　这种很是简单，直接把新鲜的玉米切成小段，然后泡入牛奶之中，加入少许黄油和糖，大火煮开之后转小火再继续煮10分钟即可食用。