清凉薄荷瘦身效果好

　　薄荷这是一个饮食的好秘籍，薄荷是一种天然的植物，对于很有效果，自制天然薄荷食谱，让我们轻松的秀出好身材。

　　一起来看看薄荷的功效

　　1.燃烧脂肪

　　因为在薄荷内含有薄荷醇，而这种物质能够帮助体内循环，有效的解油腻，缓解饱腹感，帮助燃烧脂肪，让身体内的多个有赘肉部位都能够迅速的减肥赘肉，从而达到减肥的功效。

　　2.养颜美容

　　很多人在喝茶的时候都会选择这种清清凉凉的薄荷茶，这种茶不仅能够提神，而且对于排除体内的毒素，从内到外的改善肌肤特质很有帮助。而从薄荷中提取的薄荷精油，很多都用在芳香疗法之中，而制作的香水同样有保护皮肤的作用。

　　3.缓解压力

　　白领生活属于快节奏的生活，很多人每天都处于压力之中，而薄荷中含有能够挥发油、薄荷精等物质，这些物质能抚平愤怒的心情，让其压力得到很好的释放，这对于压力比较大的人群来说，绝对是很好的良药。

　　学习diy薄荷食谱

　　1.薄荷茶

　　材料：鲜薄荷5克、蜂蜜。

　　：

　　1)直接把新鲜的薄荷叶洗干净，放入杯子中直接用沸水冲泡即可。

　　2)而在茶水变温之后根据个人喜好，放入适量蜂蜜即可(因为沸水中加入蜂蜜会改变其营养价值和口感)。

　　2.薄荷冰沙

　　材料：鲜薄荷10克、苹果1个、猕猴桃1个。

　　做法：

　　1)将猕猴桃削皮，苹果去核去成小块。

　　2)薄荷叶放入榨汁机中打碎，加水剩下的苹果和猕猴桃一起榨汁即可饮用。