薏仁蜂蜜水减肥是否有效果

　　蜂蜜水减肥效果好吗?这个问题很多减肥人士都比较关心，很多人都说蜂蜜水减肥效果好，下面就为大家实践一下吧!

　　一起来看看到底蜂蜜水减肥是否有效果

　　薏仁柠檬蜂蜜

　　材料：薏仁一把(用手抓就可以)、柠檬半个、蜂蜜少许。

　　做法：

　　1.第一天晚上的时候，用清水泡薏仁，等到第二天的时候直接打捞出来即可。

　　2.锅中加入适量的水分，加入水太多也不需要把水倒出来，因为水多也无所谓。

　　3.直接开火煮20分钟，等到薏米熟透为止。

　　4.清洗后柠檬，直接切成薄片。

　　5.在薏仁出锅之前，我们需要把柠檬片加好放入进去，喜欢酸的可以适量多放入柠檬片，而喜欢甜食的人，我们可以加入冰糖即可。

　　6.最后一步就是盛出来，等到温度有所下降的时候就可以加入蜂蜜即可。

　　薏仁是很常见的中药，是大家很常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。而薏仁含有较高的营养成分，其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2等，这些对于维护皮肤光滑、减少皱纹产生很有帮助，是很妙的美容食物。

　　而坚持长期饮用这类唐，在美白祛斑的同时，还有很好的减肥效果。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，对于紫外线的吸收有很强的阻碍效果， 而提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。