女人月经期间吃什么减肥效果好

　　月经期间吃什么减肥要点4： 三餐一定要定时

　　曾经有人说过在学生年代最不容易长胖，其最关键的原因就是就餐时间比较准时，一定要养成三餐定时的好习惯，这样能够避免血糖升高，身体飙升等危机，女性朋友们一定要注意。

　　为了这些，女性朋友们一定要养成良好的就餐习惯，不管工作再忙，到点吃饭是必须。对于晚餐的摄入这很是关键，这也是是否能够成功减肥的关键，在晚上九点以后坚决不能摄入食物，这会影响其消化功能，还会导致睡眠质量变差。