三款健康的黑木耳减肥食谱

　　黑木耳减肥是很健康的饮食减肥方法，其实黑木耳不仅味道鲜美，是大家饭桌上很为常见的美味食物，大家可不要因为它十分常见而忽略其厉害的功效。下面为大家分享黑木耳减肥的神奇功效，让我们吃出魔鬼身材。

　　黑木耳减肥吃出魔鬼身材

　　黑木耳减肥餐

　　1、醋拌木耳

　　食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适最。

　　制法：

　　Step1：木耳使用冷水泡开，然后直接去蒂，用手撕成适当大的片状，用水焯一下，稍微撒上一些食用醋。

　　Step2：一根芹菜直接去筋，切成小段，半根大葱也同样切成小段。

　　Step3：锅中依次放入醋、砂糖、盐、酱油，红辣椒碎块一起放入直接加热。

　　Step4：把准备好的调料趁热浇在碗里。等到冷却之后能够直接食用。

　　关注：醋拌木耳是一种很营养低卡的食物，对于减肥的人们这是很不错的帮手，让我们轻松吃出好身材哦!

　　2、黑木耳豆腐汤

　　食材：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许。鸡汤1碗。

　　制法：

　　Step1：黑木耳用温水泡开，直接清洗干净。豆腐切成片。

　　Step2：豆腐片和黑木耳一起加入鸡汤、盐，一起同煮10分钟即可食用。

　　关注：黑木耳及豆腐都是很不错的保健食物，而且能够有效的降低胆固醇，帮助我们健康的。