神奇有效的咖啡减肥方法

　　咖啡减肥方法绝是靠谱的方法，其实这项简单的方法深受肥胖人士们的喜爱，下面就为大家分享神奇的咖啡减肥方法。

　　神奇有效的咖啡减肥方法

　　步骤/方法

　　闻──香浓的咖啡，让我们完全沉寂在浓郁的咖啡香中。其实这种香浓的咖啡中含有能够稳定心情的味道，这能够使人心情稳定，并且能够迅速的提高五官的敏感度，在我们劳累的工作闲暇时间，我们不妨给自己泡一杯咖啡，这大大的提升工作效率，这也同样还需要刺激的效果哦!

　　品──那么在进食正餐之后，那么我们不妨给自己泡一杯香浓的黑咖啡，因为饭后饮用咖啡，这能够很有效的帮助食物消化，促进脂肪迅速燃烧。饭因为咖啡中含有能够有助饭后消化，帮助脂肪燃烧;下班的时候不妨给自己来一杯黑咖啡，并且搭配一些简单的饭后散步活动，这绝对能够很有效的帮助哦!一般每天4杯是理想的减肥量，但注意：过量就会影响健康及睡眠，特别是晚餐更加要注意哦!

　　运动──饭后喝杯咖啡，我们还可以搭配一些简单的运动，饭后散步、快走10-15分钟，这些都是很不错的减肥效果。在公司进食午餐之后，我们不妨下楼去散步。拒绝搭电梯走楼梯到办公室，一些简单的运动帮助消耗身体内储存的卡路里，对于减肥很有效果。

　　按摩──使用煮过的咖啡渣直接用来按摩肌肤，能够迅速的帮助打造光滑的肌肤，同时还具备收缩皮肤的功效。在容易囤积脂肪的部位，如：小腹、大腿、腰部以咖啡渣调配咖啡液，在洗澡的时候帮助按摩，这对于搞定疑难地方很有帮助哦!

　　泡澡──水缸中先放大约38度左右的热水，而水的高度比较好在心脏以下的半身浴。把泡咖啡剩下的咖啡渣直接倒入洗澡水中，浸泡大约15～20分钟。有心血管疾病的人，那么采用间歇性泡法：浸泡5分钟，然后起身休息3分钟，继续再入池浸泡，循环3次即可。