冬瓜汤清肠润胃 常喝轻松降体重

　　 冬瓜是凉性食物，排毒养颜功效甚好，此外多吃冬瓜汤有益消除体内脂肪。平时吃吃点冬瓜还可利尿排湿，减肥效果相当不错。

　　一、 冬瓜虾仁汤

　　做法：1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗中。

　　2、冬瓜洗干净去皮去心切成小骨牌块。

　　3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐，鸡精调味后盛入场碗。

　　二、冬瓜口蘑汤

　　材料：冬瓜500克，水发口蘑100克，料酒、精盐、味精、豆油、豆芽汤。

　　做法：1、将冬瓜洗净，去皮去心，下沸水锅煮熟，捞出放凉水浸凉，再切成块；将水发口蘑去杂洗净。

　　2、炒锅放豆油烧热，放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐等，用大火煮沸后，改为文火炖烧至口蘑、冬瓜入味，用湿淀粉勾荧，即可出锅装汤盘。

　　三、冬瓜薏仁汤

　　材料：冬瓜500克，水发薏仁100克，姜10克，大蔽3克，烧酒5克，味精1克，香葱花少许，精盐少许。

　　做法：1、将冬瓜洗净，去皮去心，下沸水锅煮熟，捞出放凉水浸凉，再切成块，薏仁、大葱、姜洗净，姜拍破，葱切断。

　　2、净锅置中火上，掺清水烧开，放入冬瓜，薏仁、姜块、烧酒煮熟，拣出葱、姜，下熟鸡油、精盐，再撒上香葱花，即成。

　　冬瓜是公认的减肥佳品。此外冬瓜几乎不含脂肪，含纳量也低。有利尿排湿的功效。想减肥的mm多喝些冬瓜汤吧。