全麦面包减肥 吃出来的苗条好身材

　　【第二天】

　　早餐：全麦面包两片、牛奶一罐(脱脂包装)

　　午餐：番茄一个、小黄瓜一条、意面一小碟

　　晚餐前：鲫鱼汤小碗、木瓜(小)半个、奇异果一个