全麦面包减肥 吃出来的苗条好身材

　　【第三天】

　　早餐：苹果一个、全麦面包一片半、豆浆一杯

　　午餐：包菜叶三片(生吃)、荞麦面一碗

　　晚餐：白切肉一碟、酸奶一瓶、凉拌海带一碟(少油多醋)

　　运动：在进食正餐之前游泳半个小时比较好

　　全麦面包减肥方法，适合不通风人群，这样的减肥方法，在打造好身材的同时，也保证不伤害身体健康。这种全麦面包减肥方法相比较那些短期的方法更有效果，是一种健康的方法。