八种理想的减肥食品介绍

　　西红柿

　　西红柿中含有丰富的果胶等多种营养成分，在被人体吸收之后，这很容易产生强烈的饱腹感，但是纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。而西红柿中的茄红素能够降低热量摄取，减少多种脂肪堆积，各种营养成分的吸收，让其顺利健康的减肥很有效果。

　　绿豆芽

　　绿豆芽中富含纤维素，这是很多便秘肥胖者的完美减肥蔬菜，能够有效的清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，顺利的帮助清除肠道内的毒素，清肠排毒很有帮助哦!而且绿豆芽中所含的水分含量多，热量极少不容易形成脂肪，很有利的帮助哦!