自制美味减肥餐

　　现在正是换季时节，很多女性都开始忙碌着的事业，而为了能够健康的减肥，很多女性都选择从饮食方面下功夫。吃什么减肥呢?小编介绍两款快速减肥餐，大家赶紧加入进来，一起打造出完美的减肥餐，让你吃出好身材。

　　营养完美的减肥餐 吃出好身材

　　胡萝卜香肠汤

　　材料：香肠一根，胡萝卜，盐，胡椒粉，醋，鸡粉。

　　做法：

　　1.香肠对半剖开，胡萝卜去皮清洗干净，直接切成粒状。

　　2.胡萝卜颗粒，香肠、适量清水一起放入锅中。

　　3.大火煮开，然后转用小火关小一些，放入适量的调味料即可。

　　减肥功效：胡萝卜不仅是营养丰富的蔬菜而，而且拥有很强的减肥效果。这种美味的食物能够刺激皮肤的新陈代谢速度，能够有效的增强器血液循环，打造出细嫩光滑的皮肤，美容减肥两不耽误哦!

　　南瓜汤

　　材料：南瓜、姜。

　　做法：

　　1.南瓜清洗干净，直接切成小块，放入电饭锅中隔水蒸熟。

　　2.把南瓜块、坚果、核桃、腰果一起放入打浆机中打成浓浆。

　　3.直接倒入锅中，加入姜、月桂叶小火慢慢煮2小时，等到南瓜的完全释放出来即可。

　　减肥功效：南瓜富含维生素和果胶，进食这道美味的食物之后，能够有效的清除身体内残留杂质，达到很不错的美容减肥效果。南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动速度，帮助食物迅速消化，这是很不错的减肥食物。