晚上吃什么可以减肥瘦身呢？

　　很多人为了能够很好的减肥，晚餐就直接PASS，但是晚上睡觉的时候总是感觉到饥饿难忍，这很是遭罪。其实晚餐吃也不一定能够长胖，只要吃的对，这减肥效果还是有的。晚上吃什么可以减肥呢?下面就让小编为大家盘点吧!

　　晚上吃什么可以减肥呢?

　　黄瓜

　　建议吃黄瓜，这可是一个很不错的食物，很多人都是通过这样的食物成功的了哦!因为黄瓜中不含有糖分，大家不用担心会长胖的危机。黄瓜本身的营养丰富，而且属于廉价的减肥食物。而一般常见的水果减肥法，成本太高，这很不划算哦!

　　而且很多水果中含有丰富的糖分，这很容易导致长胖哦!而且还很容易伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。那么选择黄瓜减肥吧!想吃多少吃多少，其减肥效果很是强大哦!晚上吃什么可以减肥呢?那么直接用黄瓜当晚饭吃，每天称重量的时候都给你一个小小的惊喜。

　　黄瓜所含水分为98%，而且还含有丰富的维生素乙胡萝卜素，而且还含有少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等，这些都是人体所必须的营养成分。而且在黄瓜中还含有一种”丙醇二酸”的物质，这能够很有效的一直糖分在身体转为脂肪的功效，所以直接吃黄瓜能够减肥哦!

　　其实黄瓜还有很不错的美容功效哦!直接使用黄瓜榨汁，直接用来清洗脸部和保养肌肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都是有效的。随着天气一天的变暖，这脸部的斑点问题成为了一个很大的问题，为了能够很好的帮助女性搞定其皮肤的斑点问题，那么直接用黄瓜片均匀的敷脸，这起到很不错的预防黑斑问题哦!