盘点生活中最佳的减肥食品

　　7.苹果

　　苹果减肥法很是管用，这是因为本身苹果所含的热量十分低，这消化一个苹果的热量远远超过了苹果本身提供的热量。如消化一个热量为50卡的苹果，需要75卡的热量。这能够很有效的帮助，要想减肥，不妨试试这个减肥方法。

　　8.甘蓝

　　在甘蓝中所含有的丰富钙质对提升代谢速度和燃烧脂肪很重要，同时还有促进钙吸收的维生素C。这种营养丰富的食物，对于减肥很有帮助，而为了能够很好的，那么女士们不妨多吃甘蓝，这样比较容易瘦下来，让你的瘦的更加健康。