生活中九种强效的减肥蔬菜

　　6、椰菜

　　椰菜属于高营养低热量的蔬菜，在椰菜中含有一种丙醇二酸，这能够很有效的抑制体内的糖类物质向脂肪转化。而且，椰菜中还含有丰富的胆碱，胆碱能够加速身体新陈代谢的速度。同时这种蔬菜减肥方法适合大家试试，肥胖不可怕，就怕管不住自己的嘴巴!

　　7、芦笋

　　这种减肥蔬菜很是强大，这种营养的食物绝对是减肥的高手，这日本很多人都通过芦笋来减肥，这是因为在芦笋中有一种能够促进人体内热量的物质，同时具有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋，这让女性肌肤更好，身材更棒，女士们可别错过哦!