八种减肥食物 打破减肥就要挨饿的命运

　　5.牛排

　　牛肉有“节食破坏者”之称，吃牛肉也不用担心会长胖哦!在女性节食的时候，进食同样热量的食物，这牛肉的减肥效果会好很多。这是因为在牛排中的蛋白质含量比较丰富，，为了能够迅速的减肥，那么比较好还是尽量吃本地有机牛肉，更健康，也更环保。

　　6.枸杞

　　枸杞中含有多种蛋白质，而且所含的营养十分低下，直接用它制作出美味的减肥食物，大家可别错过哦!空碗中倒入1/4杯开水，两大汤匙干枸杞，浸泡10分钟，然后迅速沥干水分，作为甜点饭后食用，这可是很不错的选择哦!