八种减肥食物 打破减肥就要挨饿的命运

　　7.野生三文鱼

　　鱼油这对于心脏的健康很有帮助，而且针对腰腹部赘肉很有威力，迅速消灭。ω-3脂肪酸可以提高胰岛感度，而且还有利于身体赘肉转变成为肌肉，减少腹部脂肪的形成。肌肉越多，那么消耗热量也就增多。三文鱼并不需要做太多，简单越好，这样制作出来的美味食物减肥效果也会好很多哦!

　　8.苹果

　　每天一个苹果可以抑制体重增加，这是不错的保健食物，而且对于减肥很有帮助哦!在每次进食正餐之前，那么大家不妨摄入一个苹果来减少食物的摄入量哦!苹果中纤维含量很高，纤维让人有饱腹感，直接食用完全不用担心会长胖哦!

　　以上的这些简单的减肥食物，让我们的身材变得更加好了，要想减肥更加迅速，那么试试这些美味的食物吧!