4个红豆减肥方法 美味成就好身材

　　红豆减肥的效果很是不错哦!红豆是一种很是健康的饮食，别民叫做赤小豆，女性经期有利于很好的补血哦!平常在生活中多多吃红豆，这具有很不错的减肥功效哦!红豆同时也是一个很好的保健食物，多多食用，这可是好处多多哦!

　　4个红豆减肥方法 美味成就好身材

　　红豆陈皮汤

　　材料：红豆200克、陈皮5克、盐少量。

　　做法：

　　1.提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。

　　2.直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。

　　3.热水把陈皮泡软，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可。

　　4.根据个人的口味加入适量分为调味。餐后的饮食，坚持连续两个礼拜食用即可。

　　效果：这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况哦!

　　红豆马蹄爽

　　材料：红豆200克、马蹄数个。

　　做法：

　　1.马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水。

　　2.红豆提前泡好，加入适量清水一起煮成红豆汤。

　　3.把煮好的红豆沙倒入马蹄水中，两者均匀搅拌即可食用。

　　效果：马蹄具有有降血压和防癌的功效。而且富含多种维生素，这对于有效的减肥很有帮助哦!