新晋科学禁食环保减肥法

　　减肥就会要少吃东西多运动，但是改怎么少吃东西呢。既能减少热量摄入又要保证人体正常的营养需要，下面就为大家带来科学禁食环保减肥法。

　　有专家表示一周里能够禁食一天，可以有效帮助身体排毒，提升身体的机能，对减肥也是很有好处的。

　　减肥不仅是要靠运动，正确的减肥方法也能帮助您达到理想的效果，下面小编就要教大家一个科学禁食减肥法，帮助大家通过简单的一天禁食就能达到排毒的双重效果，那么就来看看如何禁食吧。

　　女性每周禁食1天

　　禁食听起来可能是一个比较可怕的事情，但是现在研究证明，适当的禁食对身体很有好处，不但可以排毒，还可以预防心脏病。

　　关于禁食的好处，之前也有过相关研究：每周禁食1―2天，可以让人更保健。

　　不停地吃吃睡睡，饺子、春卷、麻花、油茶……似乎腹部从来没有饿过，嘴巴也从来没有闲过，无论是打扑克还是看电视或者朋友一块出去逛街，一路上少不了小吃作陪。可是，一时的快意换来的却是——满脸豆豆，小小肚腩，胖嘟嘟的脸蛋加上严重超负荷的消化系统。因此，女性更加需要每周进行一次禁食。